Vara, ar trebui să îți schimbi pantofii în fiecare zi

Pe timp de vara, traiasca slapii, balerinii sau sandalele cu toc. Si totusi, acesti pantofi nu sunt cei mai buni aliati ai picioarelor tale. Ce ar trebui sa porti deci? Vei afla raspunsul in acest articol.

Pantofii de vara incep sa fie din ce in ce mai criticati din cauza repercursiunilor lor asupra picioarelor noastre. De ce mai exact? Slapii, balerinii sau sandalele sunt foarte buni pentru a merge la plaja sau pentru a merge in gradina, dar nu sunt pantofi pentru a merge peste tot. Au material foarte putin si nu au un sistem de prindere. In plus, materialele folosite pentru fabricarea lor nu sunt de cea mai buna calitate. Nu se recomanda deci sa se poarte o saptamana intreaga. In mod ideal, ar trebui sa porti altceva a doua zi.

Care sunt riscurile pentru picioare? Riscurile sunt multiple. Mai intai, risti sa suferi de tendinite, de retractia degetelor, de aparitia unghiilor incanate, a bataturilor si multor altor probleme. Iar la sfarsitul verii, din cauza unei proaste posturi, foarte multe persoane ajung la specialisti deoarece au stat intreaga vara incaltate in pantofi nepotriviti.

In plus, mai pot sa apara si alte probleme pentru corp. De exemplu, sandalele cu platforma pot cauza entorse ale gleznelor. Dureri de spate, de bazin sau de genunchi sunt si ele destul de frecvente.

Care sunt pantofii ideali de purtat pe timp de vara? Cel mai important este sa nu porti aceeasi pantofi o zi dupa alta pe cat posibil. Iar femeile ar trebui sa privilegieze tocurile de maximum 3-4 centrimetri.

In ceea ce priveste baschetii, nu ar trebui sa ii porti in fiecare zi. Poti favoriza micoza piciorului sau chiar si unghiile incarnate. In plus, daca ii porti in fiecare zi, va fi dificil mai apoi sa porti tocuri.

Pantofii ar trebui sa aiba un confort semi-rigid si sa fie mai lati in partea din fata a piciorului. Degetele mici nu ar trebui sa fie comprimate si piciorul ar trebui sa poata sa respire. Nu ceda deci fenomenelor in materie de moda si poarta mereu doar pantofi care respecta in intregime anatomia picioarelor tale.

Sunt tot timpul obosit. Ce ar trebui să mănânc?

Schimbari de anotimpuri, stres, convalescenta, efort fizic intens… cauzele oboselii pot sa fie numeroase. Pentru a remedia asta, cel mai adesea ar trebui sa te odihnesti mai mult si sa consumi vitamine.

Alimentatia poate sa iti vina si ea in ajutor in acest caz. Iata deci ce trebuie sa mananci pentru un plus de tonus si de vitalitate.

Glucidele bune. Prefera consumul de alimente cu un indice glicemic scazut precum painea de secara, fugii de ovaz, de quinoa sau de hrisca care te ajuta sa iti faci plinul de vitalitate pe termen lung. Evita in schimb alimentele si bauturile care sunt mult prea dulci, care iti dau glicemia peste cap si care pana la urma iti epuizeaza organismul.

Proteinele bune. Mizeaza pe proteine animale – oua, sunca sau somon afumat. Aminoacizii lor sunt cei care favorizeaza secretia de dopamina, un neurotransmitator decisiv atunci cand vine vorba despre transmiterea de energie si motivare.

Vitaminele bune. Mizeaza pe vitamina C –ardei rosu, citrice, patrunjel, broccoli sau varza, care poate ameliora absorbtia de fier, sustine sistemul imunitar si stimuleaza glandele suprarenale. Poti de asemenea sa consumi si vitamine din grupa B care participa la bunastarea sistemului cerebral.

Nu incheia deci o masa fara o portocala sau un kiwi. Poti incepe de asemenea, masa cu un grepfrut, preparat in tartar cu somon sau cu dorada, de exemplu.

De asemenea, poti incerca sa pui suc de lamaie peste tot- peste salate, peste, carne sau legume.

Duo-ul de fier si de magneziu. Invita mai des fierul si magneziul la tine in farfurie. Primul este cel care garanteaza buna functionare a diferitelor sisteme care te ajuta sa fii plina de energie, in timp ce al doilea intervine in transformarea zaharului si a grasimilor in energie, participa la trasmiterea influxului nervos si la sinteza de neurotransmitatori.

Vei gasi fier in linte, in fructele de mare, in maruntaie, in carnea de vita, naut si ciocolata neagra. Iar plinul de magneziu il poti face consumand creveti, paine si cereale integrale, fructe si legume uscate sau ciocolata. Poti incerca de asemenea, sa consumi mai multa apa bogata in magneziu.

Netflix: filmele și serialele care părăsesc catalogul

Pe Netflix, filmele si serialele nu sunt eterne dupa cum ai putut deja observa. Iata o selectie a programelor care vor parasi catalogul in aceasta luna.

Deoarece la un moment dat orice lucru bun se termina (mai ales drepturile de difuzare) unele filme, seriale si documentare vor parasi catalogul Netflix in iulie. Astfel, platforma se desparte de Magic Mike insa vei putea profita pana la sfarsitul lunii de sublima interpretare a lui Eddie Redmayne in The Danish Girl.

Serialele care parasesc catalogul in iulie

Project Runaway (sezonul 9 si 10) – 5 iulie
In acest serial celebru, un grup de stilisti se infrunta pentru a deveni urmatorul cel mai bun designer american. Chiar daca probele se dovedesc a fi destul de palpitante, membrii juriului sunt cei care ne vor atrage in special atentia. In sezonul 10 este vorba despre modelul Heidi Klum, de designerul Michael Kors si de directoarea artistica de la Marie Claire US, Nina Garcia.

Don’t Trust the B – in the apartment 23 (sezoanele 1 si 2) – 31 iulie
Daca iti urasti colega de camera sau vecina iti recomandam cu caldura acest serial. In cazul in care nu l-ai urmarit inca. Nu iti va regla problemele cu aceasta insa te va ajuta cu siguranta sa relativizezi.

Filmele care parasesc catalogul in iulie
Magic Mike – 12 iulie
Un striper ajuns la varsta de 30 de ani, reputat pentru faptul ca este irezistibil intalneste o femeie care ii rezista. Un film interesant in care ai ocazia sa ii vezi pe Chaning Tatum si Matthew McConaughey dezbracati.

The Danish Girl – 30 iulie
In anul 1930, artistul danez Lili Elbe, nascut Einar Wegener este prima persoana care reuseste sa obtina o operatie de re-atribuire sexuala. Filmul povesteste parcursul sau bulversant si povestea de iubire cu partenera sa Gerda Wegener. O poveste bulversanta interepretata de duo-ul de actori Eddie Redmayne si Alicia Vikander.

From Paris with Love – 31 iulie
Adori filmele de actiune si ai o slabiciune pentru Grease? Atunci mai ai doar cateva saptamani la dispozitie pentru a urmari acest film cu John Travolta in pielea unui agent din cadrul fortelor speciale.

Ce spune ceaiul consumat despre personalitatea ta?

Iubitorilor de ceai le place sa tot vorbeasca despre beneficiile nenumeroase ale ceaiului. Incepand cu faptul ca ceaiul este plin de antioxidanti pana la mirosul si aroma deosebita, fiecare varietate de ceai are ceva de oferit. Camellia Sinensis, numele biologic al plantei de ceai, ceaiul are o istorie bogata si impartaseste o adanca conexiune emotionala cu noi toti. Rar o sa gasim pe cineva care nu poate sa isi exprime o parere in legatura cu ceaiul, fie ca este vorba despre senzatiile traite in timp ce savureaza ceaiul, despre aroma sau despre o amintire frumoasa.

Exista actualmente diferite varietati de ceaiuri precum ceaiul negru, ceaiul alb, ceaiul verde, ceaiul oolong sau ceaiul de tip CTC (un ceai negru din India). Fiecare varietate in parte vine cu o diferenta clara in ceea ce priveste gustul textura si senzatia conferita.

Consumarea ceaiului este o veritabila experienta senzoriala: mirosul, gustul si aroma capata sensuri mai adanci. O persoana pretuieste o ceasca de ceai care seamana cu caracterul lui puternic. In acest context, Kausshal Dugarr, cunoscutul expert in ceaiuri face o categorizare a principalelor tipuri de ceaiuri.

Ceaiul negru intruchipeaza bauturi bogate, aromate si puternice, care reflecta tipul de personalitate puternica si directa. Persoana care consuma ceai negru este energica, productiva si de cele mai multe ori determinata.

Ceaiul verde fiind plin de antioxidantisi cel mai putin prelucrat, acesta semnifica energia calma si curata a persoanei. Se afla in stransa legatura cu abilitatea de a avea o noua viziune/gandire si un echilibru perfect intre minte si corp.

Ceaiul alb este mai usor, mai neted si mai aromat. Acest tip de ceai isi gaseste rezonanta cu persoanele care iubesc lucrurile mai fine si mai rafinate in viata. In plus, atrage si persoanele care iubesc sa calatoreasca.

Ceaiul CTC este o forma de ceai care este consumata de multe persoane, mai ales in subcontinentul indian si de obicei este consumat cu lapte. Acest ceai este preferat de multi pentru puterea de racorire instanta si asigurarea de motivare pentru munca. De obicei persoanele harnice si bune la suflet beau acest ceai.

Top 8 seriale romantice pentru fanii lui Cupidon

Sfantul Valentin, sarbatoarea indragostitilor si a romanticilor de pretutindeni, se apropie cu pasi repezi. Iar daca vrei sa te scufunzi in cea mai romantica ambianta alaturi de persoana iubita sau daca nu mai ai rabdare pana gasesti marea iubire si vrei sa traiesti primii fiori ai iubirii alaturi de personajele tale preferate, iti propunem cateva seriale de vazut sau de revazut.

Deci Sfantul Valentin este o sarbatoare unica, daca ti-ai gasit deja sufletul pereche si extrem de interesanta daca o mai cauti inca. Iar daca egalitatea sanselor nu exista atunci cand vine vorba despre iubire, in ceea ce priveste serialele romantice, acestea sunt pentru toata lumea, deopotriva.

Fie ca esti neindemanatica, la fel ca si Jessica Day in « New Girl », neindemanatic, la fel ca si Gus, in “Love”, ca esti seducator ca si Damon in “The Vampire Diaries” sau Samantha Jones in “Sex and the city”, romantic ca si Michael in “Jane the virgin”, cu siguranta ca unul din aceste personaje te-a facut sa te regasesti in povestea lor, te-a emotionat, incantat sau chiar te-a facut sa plangi.

Si alegand aceste seriale romantice, vei trai sau retrai prin intemediul lor mari emotii, deceptii si cele mai frumoase povesti de dragoste.

Jane The Virgin. In ciuda unei sarcini, aparute dintr-o greseala a medicului ginecolog, Jane, virgina inca, a reusit sa ramana alaturi de Michael, logodnicul sau. Nimic nu le poate distruge iubirea, chiar si incercarile cele mai dificile. Un lucru e sigur- povestea lor de iubire nu are nimic de-a face cu telenovelele si ne face sa simtim fluturasi in stomac.

New Girl. Trebuie sa recunoastem ca Nick si Jess sunt facuti unul pentru altul. Prieteni inainte de a deveni iubiti, se cunosc pe de rost unul pe altul.

The Vampire Diaries. Dupa ce a fost foarte mult timp la bratul frumosului Stefan Salvatore, Elena a cedat pana la urma farmecului lui Damon. O poveste intriganta… presarata cu multe suprize si rastunari de situatie, care a existat si in viata reala.

True Blood. Chiar daca Sookie are o multime de relatii de-a lungul serialului, pana la urma tot in bratele lui Bill ajunge.

Gilmore Girls. Chiar daca au trecut noua ani de cand s-au oprit filmarile la el, serialul « Gilmore Girls » s-a reintors pe Netflix. Ocazia de a-i regasi si revedea pe Luke si Lorelai Gilmore, cuplul preferat al multora in anii 2000.

Love. Mickey si Gus sunt doi neindemanatici. Nu pot sa se inteleaga nicicum, isi dau insa tarcoale unul altuia, se evita, insa mereu ajung unul in compania celuilalt. Ai inteles deja. Drumul lor inspre iubire este presarat cu ezitari, cu intamplari amuzante sau ciudate, cu tatonari… nu sunt deloc romantici dar sunt extrem de umani.

Outlander. Pasiunea lor este una carnala. In tot serialul, Claire si Jamie ne-au oferit o multime de scene de iubire, romantice si pline de pasiune. Separati de secole si de magia pietrelor, cei doi traiesc cea mai romantica poveste.

Sex and the city. Cuplul lor a devenit aproape la fel de cult ca si serialul! Dupa nenumarate intalniri, tatonari sau rupturi, Mr. Big si Carrie au ajuns tot impreuna.

Știi ce îți poate “urca moralul” în funcție de semnul astrologic?

Te simti deprimata si cu moralul la pamant? Cum ar fi daca semnul astrologic ti-ar furniza anumite indicii cu privire la ce te poate face din nou fericita sau iti poate urca moralul foarte usor si foarte repede?

Berbec. O iesire cu prietenele. Lor nu iti este rusine sa le spui ca nu iti merege bine sau ca a venit timpul sa faci o schimbare sau sa iti schimbi ideile. Nu uita ca nu ai tendinta de a renunta asa usor si sa nu iti fie rusine sa spui ca nu iti este bine.

Taur. O masa cu prietenii. Alaturi de ei sau de ele, te simti mai increzatoare si lor poti sa le spui tot ce te doare. Dar iti place in acelasi timp sa te relaxezi in natura. Nu uita sa actionezi foarte repede.

Gemeni. Ingeniozitatea ta. Continui ca si cum nu s-ar intampla nimic, dar ar fi bine sa faci o pauza pentru a te gandi la tot ce s-a intamplat.

Rac. Familia ta. Chiar daca iti vine greu sa li te destainui, stii foarte bine ca familia ta va fi mereu acolo pentru a te sustine. Iesi din carapace si priveste viitorul cu mai multa incredere.

Leul. Sportul. Ai nevoie sa te descarci facand sport. Sportul este cea mai buna idee pentru tine atunci cand vrei sa alungi gandurile negre.

Fecioara. Ai nevoie de un moment singura. Preferi sa ramai singura, doar cu tine si cu gandurile tale, sa stai intr-un loc foarte linistit, mai degraba decat sa discuti deschis cu cei din jur. Nu intra in panica, stai in liniste si calmeaza-te.

Balanta. Trebuie sa iesi in oras sa sarbatoresti cu cei mai buni prieteni ai tai. Pentru a-ti urca moralul si a-ti readuce zambetul pe buze, ai nevoie sa te misti, sa dansezi si sa nu ramai singura.

Scorpion. Ai nevoie de un moment de introspectie. Stii foarte bine ca cum sa iti pui actiunile la indoiala sau cum sa te motivezi pentru a-ti reveni, a te incuraja singura si a-ti urca moralul. Reusesti foarte bine sa te controlezi ca si cum nu s-ar fi intamplat nimic si analizezi fiecare detaliu pentru a intelege cum s-a ajuns aici.

Sagetator. Gandurile pozitive. Trebuie sa te gandesti mereu la micile obiective care te fac sa fii cea mai fericita si care te ajuta sa iti revii repede la forma intiala. Nu uita ca nu esti genul care se lasa abatut atat de repede.

Capricorn. In astfel de momente, ai nevoie de reflexie. Esti capabila de altfel sa stai ore intregi sa meditezi sau sa reflectezi la lucrurile pe care le ai de facut pe viitor.

Varsator. Cel mai bun lucru- fa-te ca nu ii auzi pe cei din jur. Trebuie sa dai dovada in acelasi timp, de sange rece si sa actionezi ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat.

Pesti. Visele tale. Te refugiezi de minune in imaginarul tau pentru a uita de starea ta de rau.

Știi care sunt cele mai inedite tradiții de Sfântul Valentin?

Ciocolata, flori, uneori si o bijuterie… in Romania, de Sfantul Valentin, se fac partenerului sau partenerei cadouri. Dar in alte locuri, traditiile nu sunt aceleasi.

Sarbatoarea Indragostitilor. Originea Sfantului Valentin ca o sarbatoare a indragostitilor, dateaza inca din secolul XIV, din Marea Britanie. Se credea ca in acea zi, pasarile isi aleg jumatatea pentru a se cupla. Aceasta sarbatoare s-a raspandit mai apoi pe continentul european apoi in lumea intraga.

Francezii si germanii sunt cei mai entuziasti la ideea sarbatoririi Sfantului Valentin si aleg cel mai adesea, flori, ciocolata sau o cina la restaurant. Englezii si Americanii au obiceiul de a-si darui carti postale. Dar aici este o alta poveste…

In China, avem doua sarbatori. Este vorba despre Sarbatoarea Indragostitilor, dar si despre Qixi, a saptea zi a lunii a saptea. In aceasta zi, se cere, ca tinerele care nu sunt inca casatorite, sa isi arate calitatile de soti. Traditia a evoluat insa si ciocolata, bomboanele sau florile sunt omniprezente atunci cand vorbim despre Qixi.

Casatorii pe banda rulanta in Nicaragua. De ceva ani incoace, in fiecare an de 14 februarie, radio Ya propune ascultatorilor sai sa ia parte la o imensa ceremonie in cadrul careia sunt celebrate peste o suta de casatorii. Culmea romantismului.

Un concurs de saruturi la Vietnam. Orasul Hai Phong din Vietnam, organizeaza de Sfantul Valentin un concurs original in cardul palatului cultural si al prieteniei. O multime de indragostiti spera sa castige aici concursul celui mai lung sarut. Atentie la crampe.

Trandafiri din abundenta la Thailanda. SfantulValentin este a cincea zi ca importanta in Thailanda. Este si ocazia ideala in care barbatii isi exprima sentimentele pentru partenera lor. Se ofera un trandafir pentru singura si unica iubita, 11 pentru cea favorita, 99 de trandafiri pentru a-i promite iubirea eterna si 108 trandafiri pentru a o cere in casatorie.

Jocul iubirii si al hazardului in Scotia. Ziua de 14 februarie rezerva o supriza de proportii celor de aici. Traditia spune ca scotienii sa faca din prima persoana de sex opus intalnita Valentinul sau Valentina lor. Din fericire, insa, doar pentru o zi.

O cursa atipica in Finlanda. Sportul si berea sunt in program pentru finlandezi de 14 februarie. In aceasta zi, toate cuplurile participa la cea mai originala cursa. Este vorba despre o cursa in care finlandezii trebuie sa isi care in spate jumatatea iar castigatorul primeste atata bere cate kilograme are partenera sa. Deci participantii au de ce sa fie motivati.

Ciocolata pentru japonezi. In Japonia, 14 februarie seamana putin cu o sarbatoare a ciocolatei. De ce spunem asta? Pentru ca in aceasta zi, japonezele ofera cele mai dulci delicatese barbatilor din anturajul lor. Se face o ciocolata in casa, cel mai adesea, pentru parteneri sau pentru cei pe care ii plac. Acestea se humesc « honmei choco ». Dar se mai daruiesc si giri choco pentru colegi si pentru sefi. O modalitate pentru acestia de a-si masura popularitatea. O luna mai tarziu, se inverseaza rolurile de White Day, cand e randul barbatilor sa ofere un cadou femeilor, de data aceasta mai scump.

Știi care sunt cele mai frumoase seriale britanice?

Daca esti fan impatimit seriale, acest articol este in acest caz, pentru tine. De serialele britanice ce parere ai? Intre drame istorice, anchete politiste si comedii originale, chiar ai de unde alege. Iata deci care sunt cele mai frumoase seriale britanice, de vazut macar o data in viata.

Vei vedea ca britanicii nu ii au doar pe Spice Girls, pe printul Hary, celebrele Stonehenge sau faimoasa shortbread. Au si cele mai bune seriale. Cea mai buna ocazie deci de a-ti perfectiona accentual de british.

Luther. Primul serial de pe lista este cel care prezinta povestea unui inspector de politie, aflat in cea mai neagra perioada a vietii sale- sotia sa tocmai l-a parasit si trebuie sa se concentreze asupra crimelor care fac ravagii in oras. Este deci impartit intre datoria sa de a rezolva cele mai tenebroase crime si dorinta de a salva relatia cu fosta sa sotie. Intriga, plina de suspans, te va captiva in fiecare episod, cu siguranta.

Broadchurch. Moartea unui baietel, o adevarata tragedie pentru un orasel britanic, declanseaza o ancheta complexa, detectivii dandu-si seama ca lucrurile sunt chiar mai complicate decat par la prima vedere.

Sherlock. Sherlock face parte cu siguranta din categoria celor mai cunoscute si mai populare seriale britanice. Acest serial British ne transpune in perioada faimosului Sherlock si a lui Dr. Watson. Impreuna, ancheteaza misterioasele evenimente ce se produc in Londra. Farmecul lui Benedict Cumberbatch, jocul sau si inteligenta personajului jucat te vor seduce si pe tine cu siguranta.

Line of Duty. Unitatea de politie AC-12 este cea care combate coruptia din propriile sale randuri. Agentii de politie corupti sunt supusi unotr anchete riguroase cu cele mai fascinante intrigi.

Doctor Who. Ai auzit macar o data in viata de celebrul Doctor Who. Nu-i asa? Serialul urmareste aventurile asa-zisului “The Doctor”, care este un extraterestru care descopera universul intr-o masina a timpului si care ajuta, alaturi de echipa sa, civilizatiile aflate in criza.

Black Mirror. Black Mirror este un veritabil must – see. Fara scuze. Acest serial science-fiction ne ofera o idee cu privire la viitorul nostru, in care tehnologia este omniprezenta. O viziune care ne cam pune pe ganduri, care ne perturba si care ne face sa ne punem intrebarea cata putere mai putem da tehnologiei.

Downtown Abbey. Serialele istorice britanice sunt cele mai frumoase. Downtown Abbey ne spune mai multe despre familia Crawley, o bogata familie aristocrata, urmarindu-i din 1912 pana in 1925.

The Crown. Adevarata poveste a reginei Elisabeth II ne este spusa in acest serial britanic. Vom descoperi aici conflicte, momente de emotie, romantism, viata de la Buckingham Palace sau relatiile cu 10 Downing Street.

Poldark. Vei regasi aici Anglia sfarsitul secolului 18, unde Ross Poldark revine din razboiul amecian de independenta pentru a-si regasi iubita, dar nu gaseste decat o ruina…

Killing Eve. Chiar daca a fost difuzat de BBC America, serialul epatantei Phoebe Waller-Bridge este british pana in varful unghiilor. Acest joc de-a soarecele si pisica intre o angajata a MI-5 – sublima si impecabila Sandra Oh si intre o psihopata terifianta este de o clasa nebuna nebuna.

Știi care sunt alimentele ce se pot consuma fără să te îngrașe?

Cu totii stim ca exista unele alimente ce ar trebui sa fie evitate daca vrem sa scapam de kilogramele in plus. Dar, din fericire, exista altele pe care le putem consuma fara sa ne temem ca ne vom ingrasa. Cum se poate asa ceva? Aceste alimente au un continut foarte scazut de calorii deci poti manca exact atatea cat iti doresti.

Unele persoane nu suporta sa faca foamea atunci cand vor sa slabeasca. Iata deci pentru ele care sunt alimentele ce pot sa fie consumate pentru un stomac plin, dar si pentru o silueta perfecta.

Vinetele. Atunci cand sunt preparate fara materii grase, pe gratar sau la cuptor, vinetele nu contin decat 24 de calorii. In plus, sunt extrem de gustoase.

Citricele. Spune Da citricelor in regimul tau alimentar. Pe langa faptul ca sunt foarte bogate in fibre, pot favoriza digestia si pierderea in greutate. Flavonoidul naringinina ajuta ficatul sa actioneze contra grasimilor. Continand o cantitate mare de apa, pot regla si apetitul.

Castravetii. Castravetii sunt indispensabili in cadrul oricarui regim. Te ajuta sa lupti contra balonarilor si favorizeaza pierderea in greutate naturala.

Ouale. Da, ouale. Ai auzit bine. Contin foarte putine calorii si se pot consuma in orice moment al zilei pentru a regla apetitul. Ideal ar fi insa sa consumi doar albusul, deoarece este partea cu mai putine calorii.

Ananasul. Ananasul este vedeta oricarui regim. Acest fruct exotic contine bromelina, care poate dizolva in mod activ grasimile si favorizeaza digestia proteinelor.

Merele si prunele. Marul este un fruct care te va ajuta sa te simti satula mai repede, favorizand digestia si continand doar 50 de calorii. Pruna este foarte bogata in vitamina C si in potasiu, mentinand inima si vasele de sange in cea mai buna stare de sanatate.

Rucola si laptuca. Aceste varietatti de salate sunt surse de acid folic si nu contin decat 3 calorii pe frunza.

Capsunile sau fructele de padure in general, sunt cele care iti coloreaza farfuriile si care contin foarte multe vitamine. Dar ard un maximum de calorii in acelasi timp. datorita proprietatilor lor diuretice, pot elimina si excesul de apa.

Varza. Toate varietatile de varza sunt excelente pentru sanatate si pentru forma. Mai ales cea kale, un aliat pentru slabire prin excelenta. Sa nu uitam nici de « verisorii » lor, broccoli sau conopida, care contin si ele foarte putine calorii,

Sfecla rosie. O alta leguma care vine cu un plus de vitamina si de culoare in farfurii. Sursa de minerale in acelasi timp, sfecla poate sa arda grasimile, poate actiuva muschii si controla nivelul de zahar din sange. In plus, este extrem de gustoasa.

Telina. Continand un procent de 95% apa, telina are un efect diuretic minunat. Te ajuta sa slabesti, dar in acelasi timp si sa iti purifici organismul.

Nucile. Nu ar trebui sa elimini nucile de la tine din alimentatie, pe motiv ca ingrasa, pot sa alunge senzatia de foame, datorita grasimilor nesaturate, al fibrelor si proteinelor pe care le contin.

Razer Phone 3 – data lansării și specificații

Razer a lansat revolutia smartphone-urilor special create pentru jocuri in 2017 iar Razer Phone2, lansat in 2018 este unul din cele mai bune telefoane pentru joc de pe piata. Dar Razer Phone mai are multe de spus pe aceasta piata. Zvonurile sustin ca urmeaza sa se lanseze un Razer Phone 3, cam pe la jumatatea acestui an sau chiar mai tarziu. Dar cu ce specificatii si imbunatatiri vine acesta ? Si cat va costa ? Acest aparat se pare ca va raspunde aproape tuturor nevoilor si cerintelor in materie de joc.

Va vom spune in cele ce urmeaza tot ce trebuie sa stiti despre Razer Phone 3, informatiile existente pana in prezent, data lansarii, specificatii si altele.

Care este data de lansare pentru Razer Phone 3 ?
Este prudent sa spunem ca inca suntem destul de departe de potentiala lansare a lui Razer Phone 3. Telefonul Razer este comercializat abia in anul 2017 si ne asteptam ca producatorul sa isi doreasca sa vina cu aparate din ce in ce mai performante si mai eficiente. Pentru a ramane competitiv pe piata telefoanelor ineligente care evolueaza rapid, Razer va trebui sa lanseze un telefon din gama premium candva in 2019. Dar cand ? Dat fiind faptul ca telefonul de origine Razer Phone si telefeonul Razer Phone 2 lansat in 2018 au fost ambele puse la dispozitie in luna octombrie ne asteptam ca Razer Phone 3 sa fie lansat tot cam prin luna octombrie a acestui an.

Cat va costa Razer Phone 3 ?
In timp ce primul telefon Razer lansat in 2017 costa in jur de 699$, telefonul Razer Phone 2 a fost mai scump in momentul lansarii in 2018, aproximativ 799,99$. Acest lucru a facut din Razer Phone 2 unul din cele mai scumpe smartphone-uri de joc de pe piata, alaturi de ASUS ROG. Chiar daca afisajul de 120HZ este incredibil, exista si alte telefoane inteligente destinate jocurilor pe piata care ofera declansatori integrati, accesorii de joc si, in plus, o eticheta de pret mai scazuta.

Nu am crede ca Razer risca sa ridice prea mult pretul acestui telefon, va costa cu siguranta intre 750-800$ la lansare. Bineinteles, acestea sunt doar niste speculatii fondate pe versiunile ulterioare.

Cu ce specificatii vine Razer Phone 3 ?
Cu o rata de refresh a ecranului de 120HZ, cu o luminozitate superba RVB si cu o camera vizibil imbunatatita. Ne gandim ca Razer Phone 3 va fi dotat cu un Snapdragon 855 2019 precum si cu o stocare mai generoasa, de minim 128 GB. Speram ca schimbarile anuntate vor veni la nivel de accesorii furnizate, menite sa imbunatateasca experienta jocului pe telefonul mobil, fie ca este vorba de joystick-urile analogice sau de o baterie care ofera o autonomie mai buna. Razer a schimbat jocul odata cu Razer Phone, este timpul sa incepi sa te joci si tu pe telefon cu ajutorul lui Razer Phone 3. Un telefon care va fi fara indoiala pe placul unui numar mare de gameri.